วิธีการเลือกอาหารเสริม สำหรับผู้สูงอายุ
เมื่ออายุมากขึ้น จึงต้องได้รับการใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ ผู้สูงอายุมักมีอาการต่าง ๆ เกิดขึ้น เพราะร่างกายมีภูมิต้านทานที่น้อยลง เช่น การเบื่ออาหาร นอนไม่หลับ เจ็บป่วยง่าย ปวดเมื่อยตามร่างกาย ซึ่งการทานอาหารทั่วไปอาจมีส่วนช่วยไม่มากนัก การทานอาหารเสริมจึงเป็นตัวเลือกที่ดี
วิธีการเลือกอาหารเสริมให้กับผู้สูงอายุที่คุณรัก
- มีวิตามินที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุครบถ้วน
วิตามินที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุนั้นมีหลายชนิด แต่ที่ขาดไม่ได้คือ วิตามิน D, C, B แคลเซียม และธาตุเหล็ก เพราะจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเพียงพอต่อที่ร่างกายต้องการ
- มีความปลอดภัย
ควรต้องคำนึงถึงเป็นอันดับแรก เพราะผู้สูงอายุมีภูมิคุ้มกันน้อยลง อาหารเสริมที่เลือกจึงต้องมีความปลอดภัย โดยต้องปรึกษาแพทย์ก่อนการรับประทาน เนื่องจากผู้สูงอายุบางคนมีโรคประจำตัว จึงมีความเสี่ยงหากทานอาหารเสริมที่ไม่ปลอดภัย
- มีสารอาหารครบ
ผู้สูงอายุมักมีอาการเบื่ออาหาร ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ จึงต้องทานอาหารเสริมช่วยในส่วนที่ขาดหายไป
- 4. ราคาไม่แพงจนเกินไป
อาหารเสริมที่ดี ไม่ได้หมายความว่าต้องมีราคาแพงมาก ซึ่งการเลือกนั้นต้องดูที่ผู้สูงอายุต้องการและเพียงพอที่ร่างกายต้องการนำไปใช้ และมั่นใจว่าปลอดภัยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
การดูแลสุขภาพของคนที่คุณรักเป็นเรื่องที่สำคัญ อย่าละเลยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะเมื่ออายุมากขึ้น จะมีความน้อยใจความคิดมาก รวมไปถึงโรคภัยต่าง ๆ ก็เข้ามา ลูกหลานหรือคนใกล้ตัวจึงต้องดูแลเป็นพิเศษ หันมาใส่ใจกันวันนี้เพื่อชีวิตที่ดีของผู้สูงอายุที่คุณรัก
