LossEductOres.com

LossEductOres.com

Home » Tag: อาหารเสริม

เลือกทานอาหารเสริมที่ปลอดภัย ห่างไกลจากอาการเหล่านี้

อาหารเสริม

เนื่องจากอาหารเสริมเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนในยุคปัจจุบัน เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก แต่อาหารเสริมก็มีให้เลือกซื้ออย่างหลากหลาย ซึ่งในบางครั้งเราก็อาจจะลืมนึกถึงความปลอดภัย เพียงเพราะเห็นว่ามีราคาถูก และอาจจะส่งผลต่อร่างกายดังอาการต่อไปนี้   อาการใจสั่น อาการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะตกหลุมรักแต่อย่างใด เป็นอาการที่เกิดจากการที่ร่างกายได้รับสารอันตรายเข้าไป จำพวกสาร สเตยรอยด์ ซึ่งจะทำให้มีอาการหน้ามืด เวียนศีรษะและใจสั่น หากมีอาการควรไปพบแพทย์เพราะถือว่าค่อนข้างอันตราย   อาการเหม่อลอยและเบลอ เกิดจากการทานยาที่มีฤทธิ์กดประสาท จึงทำให้ร่างกายเกิดภาวการณ์เหม่อลอยและเบลอ การรับรู้จะทำงานช้าลง ส่งผลต่อการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก   ไม่เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย การทานอาหารเสริมที่เป็นของปลอมเข้าไป ซึ่งร่างกายจะไม่ได้รับสารที่เป็นประโยชน์ใด ๆ ต่อร่างกายเลย เป็นเพียงการทานยาที่อาจเป็นเพียงแป้งและสารที่ปรุงแต่งรสชาติเท่านั้น หากทานเป็นเวลานานอาจเกิดอันตรายต่อร่างกายได้   เบื่ออาหาร การเบื่ออาหารหรือทำให้หิวน้อย มักพบในอาหารเสริมที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ซึ่งเมื่อทานอาหารน้อยร่างกายก็จะไม่มีพลังงานเพียงพอในกิจกรรมระหว่างวัน ทำให้เหนื่อยง่าย หงุดหงิด ส่งผลต่อสุขภาพจิตในทางที่ไม่ดีอีกด้วย   หากต้องกายดูแลร่างกายให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วย ปลอดภัย ควรเลือกซื้ออาหารเสริมที่ได้รับการรับรองคุณภาพ ไม่ควรซื้อมาทานเอง ต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรอย่างถูกต้อง

วิธีการเลือกอาหารเสริม สำหรับผู้สูงอายุ

อาหารเสริม

เมื่ออายุมากขึ้น จึงต้องได้รับการใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ ผู้สูงอายุมักมีอาการต่าง ๆ เกิดขึ้น เพราะร่างกายมีภูมิต้านทานที่น้อยลง เช่น การเบื่ออาหาร นอนไม่หลับ เจ็บป่วยง่าย ปวดเมื่อยตามร่างกาย  ซึ่งการทานอาหารทั่วไปอาจมีส่วนช่วยไม่มากนัก การทานอาหารเสริมจึงเป็นตัวเลือกที่ดี   วิธีการเลือกอาหารเสริมให้กับผู้สูงอายุที่คุณรัก มีวิตามินที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุครบถ้วน วิตามินที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุนั้นมีหลายชนิด แต่ที่ขาดไม่ได้คือ วิตามิน D, C, B แคลเซียม และธาตุเหล็ก เพราะจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเพียงพอต่อที่ร่างกายต้องการ   มีความปลอดภัย ควรต้องคำนึงถึงเป็นอันดับแรก เพราะผู้สูงอายุมีภูมิคุ้มกันน้อยลง อาหารเสริมที่เลือกจึงต้องมีความปลอดภัย โดยต้องปรึกษาแพทย์ก่อนการรับประทาน เนื่องจากผู้สูงอายุบางคนมีโรคประจำตัว จึงมีความเสี่ยงหากทานอาหารเสริมที่ไม่ปลอดภัย   มีสารอาหารครบ ผู้สูงอายุมักมีอาการเบื่ออาหาร ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ จึงต้องทานอาหารเสริมช่วยในส่วนที่ขาดหายไป   4. ราคาไม่แพงจนเกินไป อาหารเสริมที่ดี ไม่ได้หมายความว่าต้องมีราคาแพงมาก ซึ่งการเลือกนั้นต้องดูที่ผู้สูงอายุต้องการและเพียงพอที่ร่างกายต้องการนำไปใช้  และมั่นใจว่าปลอดภัยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย   การดูแลสุขภาพของคนที่คุณรักเป็นเรื่องที่สำคัญ อย่าละเลยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะเมื่ออายุมากขึ้น จะมีความน้อยใจความคิดมาก รวมไปถึงโรคภัยต่าง Continue Reading